大家都知道喝水对身体有非常大的好处，每天八杯水，排毒养颜又减肥。对于减肥者来说，不同时间段补充不同的“水”，瘦身功效也是不同的。下面小编推荐一天最佳喝“水”瘦身方案，助你轻松瘦身，赶紧看看吧。

1.清早起床：淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于[文]肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出[章]现鼓鼓的小肚子喽。

2.上午工作中：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代[来]谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的[自]工作效率，可以说是一举两得。

3.午饭前：暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子[湖]，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体[南]所消耗的水分，加速新陈代谢。

4.下午茶时段：花草茶

一到TeaTime，食欲又发作!薯片、[长]曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨泡[沙]一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止[中]食欲，还能护肤养颜。

5.晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才[医]是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和[康]蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄[复]入的纤维素可以加速脂肪的排出。

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