减肥时我们一定要有一个正确的心态。减肥是要减去身上的赘肉，使我们的身体健康起来，不是那种使我们的身体魔鬼起来的那种减肥方法。那么我们日常减肥有哪些减肥误区呢?

一、不吃早餐

俗话说“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表着[文]一天的开始，它关系着我们一天的精神状态[章]，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误[来]的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体[自]的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，这[湖]样不但不能减肥，还让我们精神状态受到影[南]响。

二、只吃水果

网上到处都是水果减肥方法，一些明星也分[长]享只吃水果、不碰米饭的减肥瘦身经验，也[沙]许刚开始，你会看到效果，会觉得这是个减[中]肥的好方法，但是这样的减肥方法真的很伤[医]身。如果长期只吃水果，久而久之会出现营[康]养不良的情况，从而导致莫名头晕，影响人[复]体内分泌。

三、经期吃减肥药

减肥药是近年来流行的减肥方法，各种减肥[理]广告让肥胖的人们，恨不得吃一次就能达到[疗]广告那样的效果。现在很多女性又选择在经[培]期吃减肥药来减肥，我们知道，经期时女性[训]的特殊时期，这一时期女性要特别注意自己[学]的饮食，选择在这个时期吃减肥药，无疑会[习]扰乱经期荷尔蒙的分泌，导致月经不调。

四、抽脂

抽脂，是通过真空吸管，把表皮和真皮间的[网]脂肪细胞吸走的快速减肥方法。抽脂应该说[文]是最快速的减肥方法，但是抽脂减肥容易导[章]致皮肤松弛，会出现表皮移位，这种减肥方[来]法不适合身体健康状态不佳的肥胖症。

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