1、注意走路的姿势

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

2、加大走路的步幅

将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常[文]散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步[章]流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避[来]免萝卜腿出现。

3、后脚跟先着地

后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面[自]上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须[湖]按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样[南]走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变[长]得紧实匀称。