2009年3月，墨西哥爆发“人感染猪流感”疫情，造成人员死亡。4月30日，世界卫生组织（WHO）宣布将流感大流行警告级别提高为5级。经过科学家们研究发现，此次疫情的病原为变异后的新型“甲型H1N1流感病毒”，该病毒包含有猪流感、禽流感和人流感3种流感病毒的基因序列，可以在人间传播。WHO初始将此次流感疫情称为“人感染猪流感”，但随着对疫情性质的深入了解，现已将其重新命名为“甲型H1N1流感”。我国卫生部于4月30日宣布将其纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并按照甲类传染病采取预防和控制措施。
根据目前所掌握的材料，本次发生的甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。该病的主要传染源为甲型H1N1流感病人。虽然猪体内已经发现了这种流感病毒，但是目前尚无根据表明动物为传染源。
该病可以通过飞沫、气溶胶――凡分散介质[文]为气体的胶体物质称为“气溶胶”，如日常[章]生活中的烟尘、微粒、花粉、煤油燃烧后的[来]灰沫等，可以作为病原体传播的媒介――通[自]过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜处直接接触或间[湖]接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体[南]液和被病毒感染的物品有可能造成传染。病[长]毒对乙醇、碘伏、碘酊敏感，对热敏感，5[沙]6度加热30分钟即可灭活。
它的临床变现为流感样症状，主要症状包括[中]发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头疼、肌[医]肉疼、乏力、呕吐和（或）腹泻。可发生肺[康]炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现[复]呼吸衰竭，多脏器功能不全或衰竭而导致死[理]亡。
这种病怎么来预防呢?如果能做好四个方面[疗]即可，即：生活起居、饮食调护、药物预防[培]以及锦囊妙计，就能对这种新型流感起到很[训]好的预防作用。具体来讲包括：
一、生活起居预防：重点提示四点内容
（一）“虚邪贼风，避之有时”――在气温[学]变化快的季节要特别注意及时增减衣物，使[习]身体迅速适应寒温的变化。
（二）“食饮有节”――做到饮食要适时，[网]适量、适温，少进刺激之品，多吃新鲜的水[文]果蔬菜，保证营养充足。
（三）“起居有常”――保持有规律的作息[章]，多运动，充足睡眠，保持身体的活力。
（四）“精神内守，病安从来”――保持乐[来]观心态，保持心态平衡，不要恐慌，不必过[自]度担心，因为中医说“怒则气下，惊则气乱[湖]”，如果对流感产生恐惧之心反而使气机逆[南]乱，更易招致外感。
以上4点体现的是中医“治未病”思想和养[长]生的特色。中医说“正气存内，邪不可干”[沙]，指出培养人体正气，使正气充盛是预防疾[中]病的最好办法。而顺应四时节气的变化，做[医]到饮食有节，起居有常，避讳虚邪贼风就是[康]保养顾护正气的方法。中医历来重视精神调[复]摄对预防疾病的重要作用，所以特别强调了[理]“精神内守”，保持好平静的心态，防止气[疗]机逆乱也是预防疾病，增强抵抗力的重要方[培]面。
二、饮食预防
在流感流行期间，我们应该坚持的饮食原则[训]是：宜清淡，少食膏粱厚味（过于肥腻，易[学]上火）之品（易化生积热）。这个原则强调[习]了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食[网]物，因为这样的食物会引起内热，而中医常[文]说“无内热不做外感”，内热助火，更容易[章]导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。[来]
现在向大家推荐几个药膳食谱：
（一）二白汤：葱白15克、白萝卜30克[自]、香菜3克，加水适量，煮沸热饮。
（二）姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，[湖]大枣3枚。生姜切丝，大枣切开去核，与薄[南]荷共装入茶杯中，冲入沸水200-300[长]毫升，加盖浸泡5-10分钟，趁热饮用。[沙]
（三）桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、[中]芦根10克，沸水浸泡代茶饮，频服。
（四）薄荷梨粥：薄荷3克、鸭梨1个（削[医]皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，[康]煎汤过滤，待用。用小米或大米50克熬粥[复]，粥熟后加入薄荷梨水，再煮沸即可。适合[理]平素容易上火之人。
（五）鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉[疗]拌，食用。
（六）鲜败酱草30-60克，开水焯过后[培]，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
（七）鲜马齿苋30-60克，开水焯过，[训]蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
（八）赤小豆，绿豆适量，煎汤服用。
（九）绿豆60克、生甘草6克（布包），[学]生薏米20克，熬汤后去掉甘草包服用。
（十）口鼻干燥较重者，可用棉签蘸香油外[习]涂，有清热润燥的作用。
这些药膳都是由常见的食物组成的，都具有[网]清热解毒，芳香避秽，宣肺利气的作用，而[文]且做法简单易学，味美价廉，是适合老百姓[章]日常操作的药膳做法，在传染病流行的季节[来]经常食用对增强免疫力，防止上火有很好的[自]作用。
三、药物预防
我将分别从成人和幼儿的角度来向大家推荐[湖]中药预防的有效方剂：
（一）成人
1、太子参10克、苏叶6克、黄芩10克[南]、牛蒡子10克
【适用人群】：素体虚弱，易于外感的人群[长]
【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1[沙]次，连服3-5付为宜
2、大青叶5克、紫草5克、生甘草5克
【功能】：清热解毒
【适用人群】：面色偏红，口咽鼻时有干燥[中]，喜凉，大便略干，小便黄
【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1[医]次，连服3-5付为宜
3、桑叶10克，白茅根15克，金银花1[康]2克
【功能】：清热宣肺
【适用人群】：面色偏红，口咽鼻时有干燥[复]，喜凉，大便略干，小便黄
【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1[理]次，连服3-5付为宜
4、苏叶10克，佩兰10克，陈皮10克[疗]
【功能】：健脾化湿
【适用人群】：面色晦暗无光，常有腹胀，[培]大便偏溏者
【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1[训]次，连服3-5付为宜。
（二）幼儿
藿香6克，苏叶6克，银花10克，生山楂[学]10克
【功能】：清热消滞
【适用人群】：儿童，易夹食夹滞，容易上[习]火，口气酸腐，大便臭秽或干燥者。
【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1[网]次，连服3-5付为宜
以上中药预防流感的方剂，药物组成简单明[文]了，以清热解毒，宣肺化湿为重点，并且考[章]虑到成人和儿童的体质特点，在用药和计量[来]上做出调整，是安全可靠的常用预防流感方[自]剂。
此外还想特别强调，预防方剂在使用时还需[湖]注意根据地域不同，发病也不会相同来区别[南]选择，所以应该在医生指导下服用，而不要[长]擅自服用。
在此需要特别注意的是：
1、老人服用预防药更应在医师的指导下适[沙]当调整用量;
2、慢性疾病患者及孕妇慎重;
3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服[中]用3-5天;
4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即[医]停止服药并及时咨询医师;
5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质[康]慎用;
6、不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
四、锦囊妙计
具有特殊香味的中药被称为“芳香化浊”之[复]品。中医通常会利用它们特殊的气味来预防[理]疾病的传播。根据中医和民间传统，我们制[疗]定了这条锦囊妙计，就是用具有芳香化浊类[培]中药制成香囊或者香薰，佩戴或熏蒸房间，[训]具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香[学]、当归、白芷、山萘等。做成简单易行，经[习]济实用，适合普及到大众，使更多的百姓掌[网]握。
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