大寒时节，我们可以做哪些养生手法？在日常生活中，该注意哪些问题？其实，大寒就应该固肾、益肾、补肾。

益肾拍肾经 经常活动腰部，可以使腰部的气血顺畅，补充肾气；每天拍打一下肾经，也可以起到益肾的作用。

拍打肾经可以在休息或者觉得劳累的时候做[文]，从大腿内侧的根部开始，在内侧的中间拍[章]打或者指压，自上而下慢慢地往下一直到足[来]心处。

也可交替叩击腰背部。方法是两腿站立，与[自]肩同宽，双臂自然放松，左右转腰，同时手[湖]臂随着腰部的转动自然摆动，并交替拍打到[南]腰背部，可以连续做5分钟左右。

可以适当拍打背部的肾俞、命门穴位，可以补肾益肾。