中医中“取穴少而精”是——个非常重要的科学理论，因为取穴的目的是要治病或是保 健，所以一定要善于抓住主要矛盾，治病求本，取穴求精，力争取得较好的治疗效果。 例如，同样是头痛，但因疼痛位置不同也有不同的取穴方式，还有消化系统疾病和睡眠 问题，也要根据刁；同的症状选取不同的穴位。如头痛，可取百会穴、太阳穴、至阴穴、昆仑 穴；而偏头痛，则取率谷穴、阳陵泉穴；还有失眠?可取内关穴、神门穴、足三里穴；而多梦，则 取厉兑穴、隐白穴；便秘取支沟穴，腹泻取天枢穴；消化刁；良取中腕穴、足三里穴。 可见，取穴并非越多越好，要做到少而精，方能达到良好的按摩效果。那么如何做到 “取穴少而精”呢?全身穴位众多，不算奇穴，仅经穴就有360多个。综观穴位主病，一穴只 治一病者极少；而一病多穴可治者，却比比皆是。对于精选穴位，是有规律可循的。

①肘、膝关节以下、属于经脉的根部和本部，是“特定穴”比较集中的地方。

②头面部属于经脉的结部和标部，是交会穴[文]比较密集之处，全身103个交会穴，位于[章]头 面部即有38个之多。这一特点提示了该部[来]穴位主病范围的广泛性。头面部穴位能治它[自]处 病症者很多。例如：水沟穴、素髑穴治厥脱[湖]；眉冲穴、攒竹穴治呕恶；睛明穴、天柱穴[南]疗腰腿 痛，风池穴、风府穴治卒中；迎香穴治蛔厥[长]；下关穴疗跟痛；翳风穴起足痿；听宫穴除[沙]三痹；通 天穴宣鼻窍；玉枕穴治目疾；神庭穴治癫狂[中]；百会穴举陷气等。

③颈部是全身经脉通达头部的桥梁，此处的[医]穴位也很重要，尤其是天突穴、人迎穴、扶[康] 突穴、天窗穴、天柱穴、大椎穴，天鼎穴等[复]穴位，均能起奇疴大病。天突穴治噎嗝、气[理]厥、咳 逆、暴喘，人迎穴治胸满气逆、中风偏枯；[疗]扶突穴治暴喑、气哽、瘦瘿、瘰疬：天窗穴[培]治口噤、窍 闭、耳疾、颊肿；天柱穴治肩背腰痛、头重[训]脚轻；大根穴治癫狂、高热、诸节肿痛；天[学]鼎穴治头 项难顾、肩臂痛麻等。

④任、督两脉是躯干部经脉的纲维，总括一[习]身阴阳，其中也有几个主要穴位，疗效各有[网] 千秋。长强穴治癫狂、痔疾；中枢穴治胃胀[文]、脊强，至阳穴治膈塞、脘痞，神道穴治惊[章]悸、失 眠，气海穴、水分穴冶腹胀痛泻；巨阙穴、[来]中脘穴治心胃之恙；关元穴、神阔穴，扶阳[自]固脱甚 效，膻中穴、鸠尾穴，理气宽胸最灵。

⑤奇穴是经穴的补充和发展，临床价值亦不[湖]可低估。印堂穴治惊风；太阳穴治头痛；百[南] 劳穴治咳嗽，腰奇穴治癫痫；鹤顶穴治膝冷[长]；十宣穴治厥、热；四缝穴治疳积等，临证[沙]都很有 效。

除了靠正确的理论指导之外，再就是靠长期的临床揣摸，反复验证，从而对穴位有独特 的见解。对于非按摩专业的人来说，没有必要天天去临床验证，可以请教按摩专家，让他们 来帮助取穴。这个方法适用于大多数人，既节省日引司，又能正确取穴。