很多女人过了30岁后，就发现自己的两颊“飞”上了“蝴蝶”一黑色、褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的翅膀，这也就是我们经常提到的黄褐斑，也被称为蝴蝶斑。一个爱美的女性，要想拥有美丽的容颜，自然要除掉这些斑。

一般来说，容易长斑的人，饮食上应注意多食用一些富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这些食物包括香菜、油菜、柿子椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶等。同时还要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可能增加皮肤色素沉着，让斑点问题越来越严重。

除此之外，大家也可以试试神奇的白茯苓。《本草纲目》等许多古代医学典籍上都提到过白茯苓的美容功效。《本草品汇精要》中说道：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”可见我们的祖先很早前就发现了白茯苓治斑的奇效。白茯苓味甘、淡；性平；归心、脾、肺、肾经，有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等功效，可用于小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕吐、脾虚食少、心悸不安、失眠健忘等症。当然，对女性朋友来说，白茯苓祛斑增白、润泽皮肤、固齿乌发、延年益寿的功效才是让女性趋之若鹜的主要原因。

这里就为大家推荐两款祛黑增白的白茯苓面膜。

1.茯苓蜂蜜面膜

原料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。

做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功用解析：茯苓能化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。所以制成面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。

2.三白面膜

原料：白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨1茶匙，芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将以上三种粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶；夏天或是油性皮肤就只加牛奶适量调和。每次20~30分钟。

功用解析：此面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

需要提醒大家的是，面膜这样的外敷手段并不能从根本上祛斑增白，要想拥有白皙动人的容颜，最重要的还是对内里的调整。所以除了将白茯苓制成面膜外敷，我们更应该挖掘它对我们脏腑的调理功效，有一款著名的中药方剂叫“白茯苓丸”，具有滋阴清热的功效，对调理身体来说是一个不错的选择。

白茯苓丸是由茯苓、花粉、黄连、萆薢、人参、玄参、熟地黄、覆盆子、蛇床子、石解、鸡肫皮质组成，以磁石煎汤送服，具有补肾生津，清热利湿的功效，可用于治疗肾消症状。

方中茯苓、萆薢皆有清利湿热的功效，为方中君药。熟地滋阴补肾，玄参滋阴清热，黄连清泻胃热，石解益胃生津，为臣药。覆盆子、蛇床子益肾固精，人参健脾益气，花粉生津止渴，鸡内金健运脾胃，为佐药。用磁石煎汤送服，取其色黑入肾，补肾益精，为佐使药。诸药合用，可补肾生津，清热利湿。又因本方以白茯苓为主药，故名“白茯苓丸”口需要注意的是，白茯苓作为一款中草药，其用法用量均应谨遵专业医师的建议，不可自己随意尝试；虚寒精滑或气虚下陷者忌服白茯苓；凡服用白茯苓者，忌食米醋；白茯苓表面有赤色筋应去除，否则会损人眼目。