柚子别名气柑、雪柚、胡柚、朱、文旦。中医认为，它有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专业人士称为能吃掉脂肪的水果！它在满足了你的口欲之后，还能让你越吃越瘦。那么柚子是如何减肥的呢？

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。最新研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来明显的减肥效果。为了验证柚子的减肥作用，研究专业人士召集了50名减肥自愿者，来参加此项活动。这些减肥自愿者的平均体重为218斤，活动时间为4周。在不改变正常饮食习惯的前提下，只要减肥者每天都吃一些柚子，4周后，他们的体重普遍减轻，效果显著者竟减掉20多斤。

方法1饭前半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子[文]，重量估计在半斤以上。每餐前都这样吃，[章]坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小[来]，摇身一变成瘦人哦！

方法2把柚子当零食

在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或[自]特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，[湖]把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让[南]酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。

方法3柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用[长]。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入[沙]杯中，放入少许冰糖即可饮用。此方法适合[中]喜欢喝果汁的妹妹，每天5杯，一个月轻松[医]瘦一圈。

方法4柚子热饮

当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话[康]，就试试柚子热饮吧。

材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用[复]量自定）、糖1小勺。

做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水[理]大火烧开。转入小火，熬30-60分钟加[疗]入糖即可。此方法适合月经期减肥的妹妹，[培]可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。