水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧！

菠萝

有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭[文]后吃才会不伤胃？这说法可是有根据的。因[章]为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以[来]帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃[自]的话，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠[湖]萝来瘦身，一定要注意时间问题。

香蕉

香蕉含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等[南]，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便[长]功能。对于常便秘、肌肤干燥的女孩而言，[沙]这是款又瘦又美的水果！

此外，以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后[中]可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很[医]有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且[康]热量卡路里颇低，可别因它甜滋滋的就以为[复]他不利减肥。

猕猴桃

维他命C超多的猕猴桃，一直是爱美女孩的[理]最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰[疗]富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云[培]榜内！

和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵[训]素，所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带[学]点酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、帮助消[习]化、美化肌肤的奇异效果。

番茄

严格说起来，番茄应该被归于蔬菜类才正确[网]吧。番茄含有的茄红素、食物纤维及果胶成[文]分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且[章]，独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升[来]食物的口感，是很好料理健康的食物呢！

品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用[自]，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以[湖]减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖[南]啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化[长]不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使[沙]用此法

闻香瘦身法

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵[中]敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高[医]工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

除此以外，您还能结合运动和按摩来达到瘦[康]身效果。由于饮用咖啡后30-40分钟血[复]液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量[理]运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃[疗]烧脂肪。

比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走[培]楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运[训]动，像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

古时候的阿拉伯人最早把咖啡豆晒干熬煮后[学]，把汁液当作胃药来喝，认为可以有助消化[习]。如此美味又有神奇的饮品怎么能错过，而[网]且和水果搭配更会提高减肥的成效。上面的[文]介绍让咖啡帮我们轻松瘦身。