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减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法。

方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥

反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短[文]期减肥。想要达到长期减肥效果还需有计划[章]、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食。

方法2，母乳喂养会预防孩子未来发胖

反驳：母乳喂养有许多好处，如提高孩子的[来]免疫力等。但研究表明，母乳喂养并不会预[自]防肥胖。保持身材最重要的一点还是家庭的[湖]饮食习惯。

方法3，快速减肥会导致快速反弹

反驳：许多研究表明，快速减肥有助于避免[南]长期内增肥。重要的是减肥方案是否合理。[长]

方法4，只要你的机体准备好进行减肥，就[沙]能达成效果

反驳：很遗憾，机体从来不会拒绝增肥，也[中]对预测减肥结果没有帮助。此外，为减肥制[医]定较好的目标，比为了时髦而减肥更有效果[康]。

方法5，性交有助于燃烧卡路里

反驳：事实证明，体重为60公斤的人性交[复]1小时，其燃烧的卡路里还不足250。