导读：夏天怎样减肥，认为可以到户外运动减肥的人群达到百分之九十以上，可是还有一部分人群，不想靠运动来减肥。所以我们就建议这些人群运……

夏天怎样减肥，认为可以到户外运动减肥的人群达到百分之九十以上，可是还有一部分人群，不想靠运动来减肥。所以我们就建议这些人群运用饮食来减肥，利用豆腐减肥是近几年流行的减肥法。豆腐是大家最常吃的一种食品，豆腐营养价格高，但是对于豆腐减肥可能大家还有所不知，下面我们就来了解一下怎样做豆腐可以达到减肥的效果。

夏天怎样减肥?我们给大家推荐三种豆腐减[文]肥法。

金银豆腐

需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐[章]，两根葱，二十只罐装的草菇，一百克睡，[来]汤料少血，酱油少血，砂糖少许，葱油少血[自]，淀粉少许。

具体做法：将豆腐和油豆腐切成小方块，然[湖]后再锅中加水，水开以后放入汤料、豆腐、[南]酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状[长]，十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中，周围[沙]倒入葱油，表面撒上葱段。

琵琶豆腐

需要原料：一百五十克南豆腐，一百克瘦猪[中]肉，一百克红葡萄酒，五百克高汤。两个鸡[医]蛋，适量淀粉、适量盐水、少量料酒、胡椒[康]粉少许、味精少许、火腿丝少许、水发冬菇[复]丝少许。葱姜适量。

具体做法：把豆腐放在开水中焯后捣成泥，[理]然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料[疗]酒、胡椒粉搅搅拌均匀，再放入葱、姜、水[培]搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙[训]，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿[学]丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将[习]制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红[网]葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

雪菜豆腐汤

需要原料：二百克豆腐，一百克蕻，五十克[文]色拉油，盐少许，葱花适量，味精少许

具体做法：将豆腐在开水中稍焯后切为小方[章]块，然后将雪里蕻洗净切丁。用旺火将锅子[来]烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量[自]水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火[湖]炖一15分钟，然后加适量精盐和味精就可[南]食用。

夏天怎样减肥?利用豆腐来减肥，不仅减肥[长]的效果好，而且还能帮助大家吸收更多的营[沙]养。除豆腐可减肥外，还可以利用豆腐干、[中]豆腐皮等来减肥。最后，提醒大家，减肥一[医]定要找到健康有效的方法。

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