1、泡脚减肥法

最近老是跟BF发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出SOS讯号，全是肝火旺盛惹的祸！每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦！

2、热水交替洗澡

啥冲澡还能减肥嘻嘻，没错哦，尤其是运动[文]后冷热水交替洗澡，同时使用花月婷瘦身精[章]油按摩，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期[来]坚持下来还能变瘦呢。

3、运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再[自]吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们[湖]远大的美腿理想，忍！

4、抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤[南]其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来[长]腿会有点浮肿，适合像小编们一样的懒MM[沙]。

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