1、

又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。

2、冬瓜

冬瓜具有利尿之功效，能够排出体内多余水[文]分，减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维，能[章]刺激肠道蠕动，使肠道里积存废物排泄出去[来]。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖[自]类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维[湖]生素，且含热量较低。