拔罐瘦身餐单之早餐

力荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是[文]千万不要吃主食，啥糯米团子、红豆糕这段[章]时间都不要乱吃。

拔罐瘦身餐单之午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都[来]行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把[自]外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的[湖]肉吧。

实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭[南]鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐瘦身餐单之晚餐

黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但[长]是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐瘦身餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃[沙]得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖[中]和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如[医]吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的[康]食品。另外，酸奶是最好的选择。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。