1、喝开水：

热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝开水真是一种减肥美容的好方法。

2、洗热水浴：

在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大[文]的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到[章]舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将[来]身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张[自]，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季[湖]大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排[南]出来，畅快淋漓。

3、买几件紧身毛衣：

夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，[长]不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈[沙]窕的身材是冬季也挡不住的。而且，紧身毛[中]衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装[医]高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个[康]时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样[复]，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

4、暖手袋：

暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很[理]大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用[疗]暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起[培]来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉[训]，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，[学]自然不用再吃东西来补充热量了。

5、吃巧克力：

不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬[习]季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥[网]的效果。巧克力提供的热量能让你在冬季里[文]不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹[章]的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃[来]了巧克力就已经饱饱了。

6、增加日照：

在冬季太阳也是懒懒的，但是对于要保持身[自]材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万[湖]不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的[南]机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳[长]也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂[沙]肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那[中]些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥[医]方案。成功减肥的关键和难点在于改变生活[康]习惯，优秀的减肥产品能帮助你改变。