现在很多人都追求苗条，但是却又管不住自己的嘴，那么该怎么办呢?大家都知道有哪些食物吃了还不会变胖的吗?下面有6种养颜排毒的食物，它的功效非常的好，同时还可以帮助你瘦身，可以说是瘦身美容的佳品，大家一起来了解下，平常多吃些，轻轻松松的就能吃出好身材来。

1、黄瓜

黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新[文]陈代谢，帮助毒素的排出。黄瓜中的维 生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌肤[章]、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效。黄瓜[来] 还能抑制糖类食物转化为脂肪，对肺、肠胃[自]、心脏、肝脏都非常有益。

2、苦瓜

苦瓜具有排毒解毒、抗炎、养颜美容的功效[湖]。其独具一种有明显抗癌作用的活性蛋白质[南]，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御[长]能力，增加免疫细胞的活性，有效地清除体[沙]内的有害物质。

3、花椰菜

花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食开胃[中]、解毒排毒的功效。其富含的萝卜硫素能促[医]进人体细胞产生具有保护作用的酶，可有效[康]消灭人类生存环境中的多种致癌物，成为人[复]体抗癌症的有力武器，己被列入抗癌食谱中[理]。清除有毒物质对于减肥也颇有益处。

4、大白菜

大白菜具有清热解毒、通利肠胃、消食养胃[疗]的作用，其中所含的大量粗纤维可以促进肠[培]壁的蠕动，帮助消化，稀释肠道毒素，防止[训]便秘;多种矿物质有助于增强人体免疫力，[学]降低胆固醇，增加血管弹性，防止动脉粥样[习]硬化，可以有效地预防心血管疾病，对减肥[网]更是有极大的帮助。

5、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的[文]功效。现代医学研究表明，蜂蜜中的主要成[章]分葡萄糖和果糖极易被人体吸收利用。常食[来]蜂蜜不但能够轻松排出身体毒素，美容养颜[自]，对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有[湖]很好的效果。

6、薏仁

薏仁是公认的排毒消水肿的美容圣品，无数明星都公开表示她们平时就是靠薏仁水来救场。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热等功效。常喝薏仁汤可解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓、加速新陈代谢等。