中医食疗减肥方法

1、鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15[文]克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适[章]量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，[来]切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨[自]、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武[湖]火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入[南]香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，[长]也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。[沙]

2、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁[中]洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置[医]武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂[康]后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，[复]减肥消肿。

3、冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜[理]仁，干的10克—15克、新鲜的30克)[疗]，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗[培]净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，[训]一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用[学]冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早[习]晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降[网]脂。

4、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、[文]花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。[章]将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)[来]，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素[自]油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴[湖]香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开[南]，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖[长]熟即可食用。能利水消气，减肥。

5、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100[沙]克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥[中]。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15[医]分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻[康]即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，[复]生津，止渴，降脂减肥。

中医食疗减肥方法，通过中医药膳，不仅可[理]以防治肥胖症，还可以治疗其它疾病。