腰围标准计=身高×0.39

最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂

专家评定：收腹、预防便秘

周期：8天左右

你认为一颗纽扣的贡献是什么？点缀、遮挡[文]，仅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主[章]力队员！纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多[来]谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！

在每日清晨，采取站立姿势，全身放松，保[自]持深呼吸状态，用肚脐夹住一颗纽扣，此时[湖]腹部要持续用力，以保证纽扣不会掉下来。[南]这样就会调动腹部脂肪的运动，加速燃烧。[长]另外，还有增强胃肠道功能，防止便秘之功[沙]效，小腹自然迅速凹下去。

但需要注意的是，纽扣最好不要选择方块状[中]，并且要保持表面圆滑，以避免对于腹部肌[医]肤的伤害。