误区一：任何人都可以快速减肥
针灸减肥有效吗？这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？
医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂[文]肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显[章];而有的人体重超标并不严重，因此减肥的[来]效果也不那么明显。正确的认识是，任何减[自]肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不[湖]同的人对针灸的反应也不相同。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比[南]如：在患病期间;具有出血倾向疾病如血友[长]病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满[沙]一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者[中]就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20[医]岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见[康]针灸减肥并不适合所有的人群。
误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥[复]中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为[理]针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减[疗]肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效[培]，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳[训]，临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗[学]时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同[习]一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位[网]疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感[文]就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不[章]如前了。
其次，我们都知道中医讲究辨证施治，针灸[来]减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸[自]科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥[湖]的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认[南]定。针灸减肥有一套基本的针法，但是针对[长]不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，[沙]比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要[中]配合阴陵泉、公孙等穴位。由此可见针灸减[医]肥也需要专业知识的，它有章有法，注重选[康]穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，[复]别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了[理]，可能还会带来不好的后果，只有对症选穴[疗]，才能取得好的效果。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的[培]人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，[训]针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准[学]体重越多，一般脂肪含量也就阿特别多，针[习]灸减肥的效果越明显。
减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部[网]减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是[文]其特点。
此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂[章]肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何[来]减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反[自]应不尽相同，这需要持续治疗。如果指望几[湖]针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实[南]的。
误区五：易感染
很多人误以为针灸会引起感染，从而不敢尝[长]试针灸减肥的方法。其实针灸采用的针都很[沙]细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的[中]创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是[医]因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针[康]的一种）须注意避水外，其他体针对日常生[复]活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。[理]
误区六：贴耳针时不能洗头
医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注[疗]意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不[培]能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需[训]要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。
误区七：不需要配合饮食调理+体育锻炼
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原[学]则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉[习]、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、[网]土豆、藕、粉条等。
专家提醒，虽然针灸减肥具有这样的抑制过[文]亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理，但[章]并不代表肺胖患者“躺在床上闭着眼睛扎几[来]针就能减肥成功”。为接受治疗的肥胖患者[自]所列出的健康减肥方中，也提出在治疗过程[湖]中，在保证体内营养物质的同时要清淡饮食[南]、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄[长]入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，[沙]禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮[中]等，同时需要加强体育锻炼。专家说：“针[医]灸减肥期间同样需要饮食控制加体育锻炼。[康]但相关的针灸手法还可以抑制旺盛的食欲、[复]促进能量代谢，所以减起来会事半功倍，和[理]单纯‘控制饮食+体育锻炼’的减肥法相比[疗]见效会快些。”
误区八：产后、人流术后月经未恢复不宜针[培]灸
专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就[训]跃跃欲试想减肥，“生完宝宝的女性体内内[学]分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这[习]段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。[网]”但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，[文]应该在给孩子戒奶以后再尝试，“因为针灸[章]减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和[来]鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于[自]哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁[湖]的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开[南]始疗程。”
此外，处于经期中或产后、人流术后月经期[长]未恢复正常的女性，同样暂时不适合进行针[沙]灸减肥。专家解释，这是因为针灸减肥需要[中]采用腹针中的“引气归元”方，“腹针理论[医]认为，人之先天从无形的精气到胚胎的形成[康]，完全依赖于肚脐系统，以神阙为中心的大[复]腹部不仅有一个已知的与全身气血运行相关[理]的循环系统，而且还拥有一个用于全身调节[疗]的高级调控系统，对内分泌系统、神经系统[培]以及新陈代谢具有调节作用，同时还能改善[训]患者的机体能力，但是处于经期中或产后、[学]人流术后月经期未恢复正常的女性，月经量[习]可能会因此增多，所以治疗应该避开这段时[网]间。”
误区九：针灸减肥一劳永逸
很多人认为针灸减肥可以一劳永逸，一次治[文]疗就可达到效果。其实不然，针灸减肥是对[章]机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化[来]中建立一个新的状态。
医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集[自]和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年）[湖]。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3[南]年的正常水平。
注意事项：
1、针灸减肥应该根据个人体质来进行，去[长]正规的医院让医师为你制定专业的针灸减肥[沙]计划，这样才能够让你达到目的，而不是因[中]为盲目减肥而对损害身体。
2、针灸期间要注意自己的饮食，避免高热[医]量高脂肪以及一些油腻的食品，应该选择清[康]淡有营养的食品，可以参考专业的针灸减肥[复]食谱。
