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天然的四季饮茶养生之道(天然的四季饮茶养生之道是什么)

茶,是一种健身益体、老少皆宜的优良天然保健饮料。祖国医学认为:茶乃“万病之药”,具有“上清头目,中消食滞,下利二便”之功。不过,饮茶要达到应有的效果,最好依据四季气候的变化和人体生理代谢的适应性来合理饮用。在四季里,以春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮清茶,冬饮红茶比较适宜。这是因为茶叶有寒热、温凉性味功能之异,按照四季的时序更迭,选茗品饮,对饮茶保健,有事半功倍的效果。

春天冰雪消融,大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,也处于舒畅发放之际。此时饮用花茶,可帮着散发冬天积郁在体内的寒气。同时浓郁的茶香,还能促进人体阳气生发,令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅,从而有效地消除春困,提高工作效率。

夏天骄阳似火,溽暑如蒸,大汗淋漓,人体[文]津液消耗甚多。此时品茗以绿茶为上乘。因[章]为绿茶性味苦寒,可消暑热,降火除燥,止[来]渴生津,且绿茶滋味甘香,又富含氨基酸、[自]维生素、矿物质。所以夏季饮用绿茶,既有[湖]消暑降温之功,又具增添营养之效,一举两[南]得。

秋天大气干燥,“燥气当令”,常常使人口[长]干唇裂。此时适宜饮用青茶。青茶性味介于[沙]红、绿之间,不寒不热,常饮能润肤、益肺[中]、生津、润喉,可有效地消除体内余热,恢[医]复津液,使人体生理活动更好地顺应外界自[康]然环境的变化。

冬天气温骤降,地冻天寒,寒邪袭人。中医[复]认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机[理]体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵呼[疗]御寒保暖。”因此,冬天饮茗,以红茶为上[培]品。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,可[训]补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体[学]对寒冷的抗御能力。此外,冬季人的食欲增[习]强,进食油腻食品增多,饮用红茶还可以去[网]油腻、开胃口、助养生。

(编辑:xyw)

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