下面给大家介绍一些常用穴位的定位及主要作用：

百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此穴片刻，会令你神清气爽。

曲池：曲肘90度，桡侧肘横纹消失处是穴[文]。此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋[章]友可以经常点按此穴，防病保健。另外，此[来]皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。

合谷：五指自然并拢，虎口附近肌肉隆起最[自]高处是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时[湖]，掐掐此穴可缓痛止血。

足三里：位于外起膝眼下3寸处。此穴不仅[南]对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有[长]治疗作用，而且还是人体保健强身一大要穴[沙]。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年[中]益寿。用艾灸效果更佳。

后溪：在小指尺侧第五掌骨后方。微握拳，[医]小鱼际上部突出的尖部即是此穴。可治疗急[康]性腰扭伤、落枕。在刺激穴位的同时，腰或[复]颈部配合向患侧扭转，以打通经脉，松解粘[理]连。

睛明：内眼角稍内上方凹陷处。近视、用眼[疗]疲劳可闭目点按此穴，按摩眼周，可养眼明[培]目，缓解视疲劳。

委中：腿窝正中凹陷处。如果您腰酸背痛，[训]腿部困乏，用拇指指腹点按几分钟，可感到[学]腰背轻松，腿脚活动自如。流鼻血时，用蘸[习]了凉水的手掌拍打此穴至红，可止血。

涌泉：足底(去趾)前1/3凹陷处。中暑[网]、昏厥病人可用此穴强刺激急救。也可用于[文]头晕、目眩、失眠。此穴亦为保健穴位。

内关：腕横纹上2寸两肌腱之间。是心血管[章]病首选穴位，对心痛、胸闷、心动过速及过[来]缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效[自]果，还可防止晕车晕船。

关元：脐下三寸。对男性遗精、阳痿、早泻[湖]，女性月经不调、痛经有很好的效果。多用[南]灸法，孕妇慎用。

水沟：即老百姓常说的“人中”。在人中沟[长]上1/3与下2/3交点处。可抢救昏迷、[沙]呼吸衰竭者。此穴须用大拇指尖强刺激方可[中]奏效。

阿是穴：实际为身体上的疼痛点，无固定位置。痛则不通，点按阿是穴并按揉其附近肌肉组织，可舒筋活络，达到通则不痛。