老妈在小本本上写写划划，我探头过去瞅了一眼，原来上面写着“起床后完成走步120圈，饭后开电视看各地新闻，9点多钟去菜市场溜达，中午回来做饭，下午整理笔墨画画。”整个一份生活日志。
看看老妈，发现她是越来越“苗条”了，精力却越来越充沛起来，这给我有恍然不可相信的感觉。多年前，一场没有彻底治好的感冒，给老妈留下支气管炎，从此每当季节变化，病情便会应时而发，身体虚弱。为了使自己摆脱病态，老妈给自己定了个健身计划。先是到马路上散步，后来发现马路上车辆过多，对散步有很大影响，还不太安全，便改成室内运动，早晨起床后在室内转圈走，高抬脚，轻提轻放，双手夸张地大幅度甩动，老妈把这叫强化训练。一开始觉得累，后来就轻松拿下了，120圈走下来，脚步仍然轻盈无比，出门买菜、上下楼梯都不在话下。
母亲还爱看电视健康栏目，对中医穴位按摩[文]特感兴趣，有个头疼脑热、腰疼腿酸的，都[章]给自己按摩一番，用她的话说，是自己当“[来]私人的按摩师”。母亲的按摩方法有：干洗[自]脸法，两手5指分开放在头两侧，像梳头那[湖]样从前向后，从外向内梳抓头皮；揉太阳穴[南]法：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉[长]；捶打腰法：两手分别放在同侧腰部，自上[沙]而下搓揉，然后变掌为拳捶打腰部。
现在，每天听着老妈爽朗的笑声，我就感觉无比欣慰。老妈常对人说，很多事情，我们无法改变，但我们可以改变自己。保养好自己的身体，让儿女放心，就是对他们的疼爱。
