虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。

手腕

手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是[文]脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑[章]的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通[来]过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个[自]关键部位就是神门穴。

神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下[湖]方肌腱的内侧。

小贴士

神门穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失[南]眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心[长]经上的重要穴位之一。

神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门[沙]穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉[中]此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感[医]。

腰眼

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚[康]时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲[复]乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，[理]可以起到温暖肾阳的作用。

肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾[疗]俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二[培]指宽处。

小贴士

肾俞穴主治：腰痛、肾脏病、高血压、低血[训]压、耳鸣、精力减退等。

肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关[学]节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向[习]压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连[网]做36次。每天按揉肾俞穴，具有滋阴壮阳[文]、补肾健腰等作用。

小腿

有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹[章]痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种[来]表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧[自]，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的[湖]终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚[南]趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边[长]缘时就是足临泣穴。

阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上[沙]方四寸的位置。

小贴士

足临泣穴主治：头痛、眼痛、目眩、乳痈、[中]瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁[医]、足跗肿痛、头痛、腰痛、肌肉痉挛、胆囊[康]炎、中风、神经官能症等。

阳辅穴主治：偏头痛、眼痛、腋下肿痛、下[复]肢痿痹、半身不遂、脚气、瘰疬。

肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓[理]舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻[疗]的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经[培]常在肚脐热敷。另外，还可在中脘穴（位于[训]脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷[学]或艾灸，有助于胃肠保暖。

小贴士

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍[习]，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保[网]养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充[文]沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身[章]延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛[来]、中风脱证等有独特的疗效。

神阙穴的保健方法：

其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热[自]，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（[湖]女子相反），每次180下。

其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。