对准病痛部位找穴位。许多人运用指压疗法进行养生保健或治疗疾病时，常常抱怨不清楚穴位的具体位置，不知道该从何下手。其实，最简单的办法就是对准病痛或者不舒服的部位进行按压，也就是中医经络学上的“近部选穴”。

因为这些部位只要出现疼痛、肿胀、僵硬、条索状突起等异常表现，就说明此处存在着较为严重的“不通”，造成“不通则痛”，这些不适部位就是中医所称的“阿是穴”或“不定穴”。

按照黄金分割律找穴位。人体的许多重要穴[文]位大都分布在0.618这个黄金分割点的[章]附近，在人的躯干或肢体部位做黄金分割，[来]对分割点进行指压或按摩，就能起到养生保[自]健的作用。例如：足三里穴位就是位于小腿[湖]上1/3与中下2/3交界处，涌泉穴则位[南]于足跟与足趾的前1/3与中后2/3交界[长]处。

手指当“尺子”取穴位。以自己的手指为标准进行测量定位。一般来说，不同体格的人手指的大小和粗细都不同，用自己的手指来定位取穴，就能缩小穴道位置的偏差。例如：大拇指关节的宽度为1寸;食指、中指并拢，以中指中节横纹处为准，其宽度为1.5寸;中间三根手指并拢，以中指横纹处为准，就是2寸。