所谓的5穴按摩法，就是通过按摩女性身体的肩井穴、膻中穴、大赫穴、肾愈穴、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。

肩井穴

按摩肩井穴有利于提高性欲望。

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位[文]置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲[章]望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按[来]摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放[自]开，重复10次之后换左手。

用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩[湖]井穴，依然是重复10次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周[南]炎，眼睛疲劳也很有效。

肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。[长]因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温[沙]。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果[中]身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身[医]体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻[康]中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

膻中穴

按摩膻中穴有利于促进乳房的感觉。

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。生活中[复]很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房[理]生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳[疗]房的感觉，提高性欲望。

按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，[培]中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴1[训]7回。

膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的[学]治疗效果。

大赫穴

按摩大赫穴有利于提高性器官活力。

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上[习]方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分[网]之四点的左右一指宽处。

按摩方法：双手的食指、中指、无名指分别[文]按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹[章]腔的收缩力，增加夫妻的快感。对膀胱炎，[来]尿道炎也有一定的效果。

肾俞穴

按摩肾俞穴有利于提高性能力。

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，[自]左右二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷[湖]尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他[南]四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减[长]压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高[沙]血压，腰痛，失眠也有一定的效果。

三阴交穴

按摩三阴交穴有利于防止性生活老化。

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三[中]指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称[医]“妇科三阴交”，对生理不顺等妇女疾病的[康]治疗有奇效。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按[复]摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之[理]后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇[疗]指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老[培]，对闭经之后的女性出现的干涩有一定的效[训]果。此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗[学]效果。

最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。