按穴扭腰养护卵巢 雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。

要做到这一点，女性在日常生活中不妨多按摩2个有效的穴位。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4 寸，距前正中线2寸。三阴交穴：隶属足太阴脾经，在内踝尖直上三寸。

在按摩穴位同时，最好进行“骨瓮开合”锻炼：两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽，缓缓地大幅度画圈转腰，节奏保持在10秒l圈。这么做做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。 徐源