1．缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2．预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3改善头晕：将热毛巾放在后脑勺敷几分钟[文]，这样可刺激后脑勺的穴位，改善的头晕症[章]状，还可提高反应力和思维能力。

4．治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，[来]并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向[自]前后左右侧转动。

5．防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子[湖]发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛[南]巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉[长]痉挛，预防颈椎病。

6．缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热[沙]敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到[中]医院就诊。

7．缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微[医]的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部[康]位，可缓解症状。

8．治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受[复]凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀[理]、理气止痛的功效。

9．跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热[疗]敷，可在损伤发生 2～3天，如不出血也无肿胀，此时可用热[培]毛巾热敷缓解症状。

10．去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后[训]起硬结的部位，每次 30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液[学]循环，加速药液的吸收。

温馨提醒：

当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性[习]伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期[网]仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血[文]、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未[章]确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

热敷时，应选择洁净的毛巾，在40℃～ 45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应以没有灼痛感。每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15～ 20分钟，每天敷3～4 次。 (新华网)