小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。

如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。

如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲[文]颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼[章]睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚[来]，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降[自]，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引[湖]起的血虚，这时补血为主，可按压耳穴的胃[南]、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。

如果经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人[长]或同龄人多、怕冷、尿频、容易感冒、怕吃[沙]凉的食物，这时可能是阳虚了，可按压心、[中]肾、胃、肾上腺反射区。

如果感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热[医]、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便[康]干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是滋阴[复]，可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。

如果常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或[理]气郁，这时要以疏通全身气机为调理的原则[疗]，可按压耳穴的肝、胆、胃、三焦、内分泌[培]反射区。

如果胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有[训]痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉、身体经常[学]感觉沉重等症状，这可能是痰湿慢慢侵入您[习]身体了，痰湿体质在现代社会非常普遍，而[网]且是众多慢性病最好的温床。化痰利湿的方[文]法很简单，就是多运动、少静坐，可按压耳[章]穴的肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区[来]。

脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在于补肾精、补元气，固摄肾气，而白发早生的保健方法应以清血热或补血为主，可按压耳穴的肝、胆、心、三焦反射区。(康时)