治腿脚抽筋一法：刚发生时，即用全力使脚跟向后、脚趾向面部运动，直至抽筋停止。腿脚抽筋是中老年人常见病，除在医生指导补钙外，可在痛苦时试用此两法。

治腿脚抽筋二法：感到腿肚子抽筋时，患者把上唇“人中”夹在食指与大拇指之间，连续用力夹20至30秒后，疼痛能消除，使肌肉松弛。