补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可[文]以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内[章]淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新[来]血，因此才给它起名叫“血海”。

每天上午的9～11点，如果你可以拿出点[自]时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这[湖]个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体[南]的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按[长]揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，[沙]不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀[中]感即可。

增强胃动力善待天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸[医]处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各[康]有一穴。

天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中[复]了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑[理]是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都[疗]会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”[培]的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道[训]，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良[学]性蠕动，增强胃动力。

在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。