那句千古名言，“若要小儿安，三分饥与寒”，我们如果能够做到，小儿的体质会非常棒。 我们说三分饥并不是让孩子饿着，是给孩子要适度的饮食，孩子脾胃本来虚弱，身体发育非常快，需求是非常大的，但是幼儿不知自节，遇到可口的食物，他肯定超食量的吃，这时需要家长正确的引导控制，不要他暴饮暴食，甚至刻意的胖孩子多吃，导致脾胃负荷过重，久而久之就引起脾胃受损。

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三分寒不是让孩子冻着，当然大家都理解，孩子穿的太多了，活动量稍微一大就会出汗，出汗以后就会伤阴气。如果家长们都能做到让孩子三分饥与寒，加上经常的户外活动，孩子们是不容易感冒的。 我们和一些推拿的老师和同学们经常交流的一句话，就是“无内热无外感”，孩子们如果没有内热的话，是没有感冒的症状的，在一个房间里面，屋里很热外面很冷，我们一下子冲出外面的话，是非常容易感冒的，他的身体和大环境是一样的，如果体内没有大量的热的话，和外面的温差不是很大，他不会感冒的，无内热无外感就是这个道理。 现在我花了很多的时间来讲孩子的养护问题，我接着讲一下小儿推拿的注意事项： 孩子身体破损的地方不易推拿；家长不要留很长的指甲，手一定要温和一些，不要太凉刺激到孩子，尽量要用润滑剂，孩子的皮肤比较娇嫩，如果我们力度掌握不好容易伤到皮肤；第三个就是速度和力度一定要均匀，推拿子一定要专心，专心和不专心推拿的效果是不一样的，如果说一边推拿一边想别的事情，推拿的效果几乎是没有的。155388433