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咳嗽气喘 天突+膻中 天突穴：颈前正中线，胸骨中央凹陷处。 膻中穴：胸部正中两乳间。 方法：沿正中一条线，由上向下刮。也可顺着肋间隙刮，用棱角侧着由里向外刮，一般刮十次到二十次，刮得胸部有点潮红就可以了。 提示：乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。 消化不好 中脘+天枢 中脘穴：上腹部，前正中线上，脐上4指宽。 天枢穴：脐中旁开2指宽。 方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是这样走，有人为了减肥由里向外刮，越刮肉越松，腹部的刮拭也应由上向下。 提示：排便功能差就在肚脐以下刮，有些女同志痛经也刮下腹部。 补血养肝 血海+三阴交 血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉多的地方； 三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。 方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。 提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。 相关阅读：刮痧小技巧 中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生介绍，手拿刮板，刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小，越平刮起来越舒服，不要去铲。要顺着血液循环的方向刮，不得来回刮。每次刮3～5个部位为宜，每个部位刮3～5分钟，长不超半小时。力道不同也会产生不同效果，轻刺激是“补”，强刺激是“泻”，一般人不知自己体质是实是虚，拿捏不准该补该泻，就保持力道平均，这叫“平补平泻”。次刮完等3～5天后再进行第二次刮治。 中医经络 病症调理 课程学习群 长按识别二维码146687461