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人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。 如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢。穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位，使人体阴阳平衡。 专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“穴位健康操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。 穴位健康操基本动作示意图及功效 1 对击十宣穴 【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指，左右共10个穴位。 【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

教你快速找中渚穴，这是三焦经上能帮你清热通络，开窍益聪的重要穴位 在手背第四、五掌指关节后方凹陷中，液门穴直上1寸处。按这个穴时一定要把指甲剪平。 如果找不准没关系，你就把第4、5骨缝这一溜都揉了，看看哪里酸痛，就可以当成中渚穴。 中渚穴可调20多种疾病呢，作为三焦经上一个要穴，大家用好了，生活中很多时候都需要呢。 1、149208716