火龙果是一种营养价值比较高的水果，这种水果是可以清热解暑以及预防贫血的，而且火龙果含有很多的纤维素以及维生素，是可以缓解皮肤衰老的，所以我们在平时适当的吃一些火龙果是非常有益身心的。男性吃火龙果跟女性吃火龙果的营养价值都是一样的，具备有美容减肥以及降低血糖的效果。

男人吃火龙果有什么好处?

1、火龙果的最大特点就是富含丰富的花青素，特别是红肉的品种花青素含量是各种品种中最高的。有一定生物基础的人都知道，花青素是一种效果特别明显的抗氧化剂，在防止血管硬化有这非常重要的作用，进一步的阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;花青素在抗自由基的作用上，表现为特别的抗衰老;预防脑细胞变性的作用，抑制老年痴呆症病也是花青素的作用。

2、火龙果中富含植物性白蛋白，有活性的白蛋白能够自动和人体内含有的重金属离子有效结合，通过人体的排泄系统不断的排出体外，这样的解毒作用是非常重要的。此外，白蛋白还对胃壁有很好的保护作用。

3、火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌等功效的水溶性膳食纤维，因此，吃火龙果还能减肥、降糖、润肠。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还能预防贫血，故火龙果还有预防贫血的作用。

5、火龙果的种子是芝麻状的，芝麻状的种子进入肠胃后可以起到促进胃肠消化的作用，小编相信吃过火龙果的人都应该有这样的体会。