紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。

出手穴位：风池→颅底两侧

出手方法：拿

这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非[文]常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感[章]觉向后头部放散。用力推按一分钟，可增强[来]对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大[自]椎穴止，重复操作约10次，会感觉舒服很[湖]多。

日常实用的点穴急救法

日常生活中，常会遇到很多突发疾病，如休[南]克、昏厥、头痛、呕吐等，如果不能及时去[长]医院治疗，带来痛苦，甚至造成生命危险。[沙]那么不妨学习下下面的点穴急救法，针对日[中]常常见的突然急症，进行点穴、按穴位治疗[医]，可缓解病痛或者止住突发疾病，争取更多[康]的去医院治疗的时间。

治晕厥：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏[复]倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时[理]家人可用大拇指捏压患者合谷穴（位于人体[疗]的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧），持[培]续2～3分钟，一般会缓解。

止头痛：头痛发作时，患者自己可用双手食[训]指分别按压头部双侧太阳穴（位于眉梢与外[学]眼角中间向后一寸凹陷处），压至有胀痛感[习]并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减[网]轻。

止呕吐：呕吐时，患者可用中指压内关穴（[文]位于前臂正中，腕横纹上2寸处）来止呕，[章]应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。[来]

止鼻血：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏[自]自己的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间[湖]的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血[南]捏左脚跟，即可止血。

治便秘：便秘者在大便时倘若用左手中指点[长]压左侧天枢穴（位于肚脐左侧2寸处），至[沙]有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右[中]，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一[医]会儿即可顺利排便。

止呃逆：呃逆时，患者可用拇指和食指紧压[康]少商穴（位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处[复]），至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟[理]，呃逆就会停止。

降血压：高血压患者因生气、暴怒、激动、[疗]劳累等原因往往导致血压会急剧上升，这对[培]患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴（[训]位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏[学]于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处），常常[习]可使血压逐渐恢复正常。

止胃痛：胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三[网]里穴（位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处[文]），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛[章]便可明显减轻。

止心绞痛：心绞痛发作时常常伴有胸部压迫[来]感、窒息感等。此时可按压至阳穴（位于人[自]体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹[湖]陷中），一般按压3～6分钟，心绞痛即可[南]得到有效缓解。

止肾绞痛：肾绞痛发作时患者往往苦不堪言[长]，此时可用大拇指揉按三阴交穴（位于小腿[沙]内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方[中]），反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到[医]缓解。

止胆绞痛：胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中）2分钟，即可获得良好的止痛效果。（笑梅）