掉发在一年四季中，秋季是比较多的，这个季节出现的脱发问题，其实大家也都说可能是季节的问题，其实对大家的心理来说，还是担心脱发的问题，万一掉了很多该怎么办呢?入秋以后每天掉的头发明显增多，面对这样的掉发问题该怎么办呢?如何做好护理呢?一起看看吧。

这个季节的脱发问题，大家要有正确的认识，寒冷干燥头发易脱落，从细了讲，掉发是因为气温降低以后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天的脱发会比以前多。从粗了讲，秋天万物凋零，作为自然界的人，入秋后头发更容易掉，是符合自然规律的。

一把情况下，每天脱发一百根以内正常!人在新陈代谢正常的情况下，平均每天都会脱落数十根头发，但很多人都发现，秋冬季节时脱发会明显增多。正常人每天脱发在一百根以内是正常的，头发也是处于一个不断生长和脱落的过程。这儿在掉，其他地方在长，处于一个动态平衡。秋季脱发可能因为掉得多，长得慢，所以在一段时期内看上去头发会比较稀疏。

头发干燥、变细、易断、脱发，需要补充这些的营养：营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。

主要的就是补充，蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

檀香油可刺激头发生长，这也是防止脱发的一种困扰，据英国《每日邮报》9月18日报道，德国研究人员试验表明，头皮组织接触檀香油仅6天便会刺激头发生长。由此研发出的基于檀香木的秃顶疗法可能会惠及长久以来被被谢顶困扰的男性。

头发干枯毛躁怎么护理

1.可以选择不一样的枕套，用丝绸枕套。丝质枕套比棉质枕套更柔软，摩擦力也小，不会伤到头发。

2.晚上的头发要保持干净，洗掉发胶再睡觉。发胶会让头发变得干燥，刺激毛囊，散发的化学物质也伤身体。睡觉前不要偷懒，一定要用洗发水和护发素洗掉它，让头发能够充足地呼吸。

3.千万不能湿的头发睡觉，晾干头发再睡觉。头发潮湿时最为脆弱，如果洗头后直接躺下睡觉，在枕巾上摩擦会使头发变得卷曲、干燥、发梢分叉，还会让人着凉头痛。晚上洗头后，应确保头发晾干后再睡觉。

4.不要扎着头发睡觉，解开白天的辫子。睡觉时，头发若还保留白天紧紧的发髻或辫子，会使发质受损。尤其是在头发湿着的时候用头绳，会形成折痕。如果实在不想散着头发睡觉，可以梳成宽松的发辫，用发夹代替紧绷的头绳，第二天也能形成漂亮的波浪。

5.睡觉之前经常的梳梳头，也是很不错的方法。这样做可以促进头发健康生长。头皮会分泌天然的油脂，常梳理偏干的头发，能让油脂滋润每一根发丝，刺激头皮和毛囊，让头发健康生长。此外，梳头还有放松的作用，有助入眠。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，想要做好头发的护理，在日常要多加的收藏这些护发的技巧，做好这些预防才能避免其中的问题，对大家的健康来说，要重视平时的护理，注意养发的好处，养成护发的好习惯，大家要保持好状态，这样才能避免脱发的问题。