在大众的眼里，冬季是个十分适合进补的时节，想要保持身体健康，就必须在冬季大量的进补，中医指出，因此很多朋友都会在冬季进食大量滋补的食物，但是效果却远远没有预期的好，这是为什么呢？影响冬季进补效果的原因有哪些？下面小编就来为大家揭晓答案！

影响冬季进补效果的4大原因

地域不分“滥补”

我国幅员辽阔，地理环境各异，人们生活方式不同，同属冬季，西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。因此，千万不要地域不分“滥补”。冬季进补效果为何不尽如人意？冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。

没有目的乱补

以往进补，人们所重视的仅是参而已，一到冬季，各大商场、药店的各种参特别好销。参，不但历史悠久，且功效确凿，历来为进补的首选品。但每一个人所患疾病不同，体质亦各异，参绝非人人皆宜。进补时，大补药、大补酒、其他保健品等，都可选用；药补之外，更有食补，方法多样。如妇人冬天服当归羊肉汤，既补血又暖胃，味美效又佳。进补的原则应是缺什么补什么。

老少不辨“蛮补”

冬季进补效果为何不尽如人意？由于人有男女之别和老少之异，因而在冬季“进补”之时，也不尽相同。如老年人生理机能减退，大多体质虚弱，所以适当适量“进补”可增强抵抗力，有利于身体健康。然而，小儿生理机能旺盛，正常发育的健康儿童，或生病尚未痊愈的儿童，就不宜“进补”，尤其对一些甘温、温热之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只适宜于成年人，儿童即使体质弱，也应忌食或少食，反之则有损无益。

不对症进补

在冬令进补的人群中，有不少是病后进补，这些人必须到医院请医生予以斟酌，有的放矢，方能收桴鼓之效。病后进补不同于一般的健康进补，或先攻（邪）后补（虚），或先补后攻，或攻补兼施，不得有误。

冬季进补效果为何不尽如人意？中医指出，这是因为很多朋友在冬季食补的时候，都是漫无目的的，总是觉得多吃点滋补性的食物以及药材，就能大补了，其实不然，进补的前提在于对因和对症，所以大家在冬季养生保健的时候，一定要选对方式，选对食疗方法！