蜂蜜是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人推荐蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题，下面就一起来看看。

蜂蜜减肥方法

蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进[文]消化和加速新陈代谢，对于减肥人士来说是[章]非常好的，搭配不同的食物还能有不一样的[来]效果，另外食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗[自]便秘，而且还可以快速转换成能量让你迅速[湖]吸收，增强饱腹感。

蜂蜜鲜藕汁

1、第一个选择新鲜的莲花，与约200克[南]的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片[长]，然后放进榨汁机榨成藕汁。

2、将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌[沙]均匀，完成。

蜂蜜鲜藕汁一天喝2~3次，莲是一种秋季[中]食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通[医]便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的[康]配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道[复]蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方治疗便秘，效[理]果十分突出。

蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞[疗]出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂[培]蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食[训]。

萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况[学]，是的理想减肥食品。

蜂蜜首乌丹参汁

准备制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升[习]。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，[网]每日1剂。能有效减肥哦。

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