肚子疼，用热水袋敷一会儿；落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于疾病恢复。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。还可促进药物吸收，增强药效。如针眼初期、细菌感染性角膜炎 、眼挫伤等，通过热敷，可明显减轻疼痛 ，对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。耳病如听力衰退、耳鸣，热敷也可帮忙，它能促进耳部、头部血液循环从而改进听力。头部疾病如高血压头痛 、头晕等，热敷可缓解症状。

老人的某些疾病。如眼病、耳病、头部疾病[文]，热敷效果都比较好。常用热敷方法有：湿[章]热敷法，将毛巾在50摄氏度左右的热水中[来]浸湿后拧干，皮肤 表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿[自]毛巾热敷。干热敷法，常用热水袋。用热水[湖]袋装入1/2至2/3的热水，排出其中的[南]空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需[长]要热敷的部位。不过，干热法的穿透力不如[沙]湿热法。

热敷眼部，缓解疲劳。可轻闭双眼，将热毛[中]巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但[医]需要经常调换热水，以保持足够温度。熏热[康]敷法，也适用于眼部热敷。可将40摄氏度[复]左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口[理]处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热[疗]消炎的中草药，还有清热明目的作用。

热敷小脑，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门[培]上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，[训]对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效[学]果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴[习]、颈部等位置，每天3—5次每次20—3[网]0分钟。

热敷耳朵，改进听力。先用热毛巾掩盖住耳[文]朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做[章]5遍，每天2次。

但也不是任何老人都适合热敷。面部危险三[来]角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭[自]伤、皮肤湿疹 ，应禁忌热敷。另外冷敷可以使血管收缩，[湖]减轻局部充血，减轻疼痛，适用于鼻出血、[南]软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、[长]脑溢血、高热头痛等。做冷敷时，如果感到[沙]不适或疼痛，应立即停止，每次冷敷时间不[中]宜过长，20分钟即可

(责任编辑：田文波）