秋冬季节是一年中气候最干燥的季节。此时，会引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋冬季节的干燥，中医有不同证型的分类，并根据这些不同的证型，选择“吃”掉燥气的方案。

燥在肺卫

主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻[文]干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。

此时，应注重辛散甘润食疗。如可选择桑杏[章]饮，即取桑叶10克、杏仁5克、沙参5克[来]、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶饮。[自]

燥伤胃津

主要表现症状为口干渴、尿少便秘、干呕，[湖]舌淡红无苔或有裂纹，脉细。此时，应予以[南]养胃润燥食疗。如雪梨浆：取大甜水梨一个[长]，切为薄片，凉开水内浸半日，时时频饮。[沙]五汁饮方：取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦[中]冬汁、藕汁，临时斟酌用量，和匀凉服。芝[医]麻粥：取芝麻仁6克、白米30克，砂糖或[康]白蜜为佐。先将芝麻炒出香味，另煮米成粥[复]，将熟时加入芝麻、砂糖或白蜜即可。

燥伤肝肾

主要表现症状为皮肤干燥无光泽、盗汗、五[理]心燥热或低烧、干咳、痰中带血等，舌无苔[疗]、色淡、脉细弱等。此时应予以滋阴养血方[培]食疗。如麻仁粥：取麻仁20克、白米80[训]克，煮粥食用。天门冬粥：取天门冬30克[学]、白米50克，煮粥食用。阿胶粥：取阿胶[习]30克，捣碎，炒后研末，再取糯米煮粥后[网]，与阿胶末搅匀食用。

需要提醒的是，以上食疗方应该对症而“吃[文]”，最好在中医师的指导下食用。

防治脱发的食疗方法