减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，怎样饮食减肥？下面就让私房话小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大。做好下面的8个饮食减肥瘦身好方法，相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。

怎样饮食减肥，把美食藏起来

当办公室工作的MM把糖果放在自己的桌子[文]上面的时候，就会比别人高出71%的机会[章]去取糖果吃。当你想吃的食物不在你的视线[来]范围内的时候，哪怕是再美味的食物，你也[自]不会很想吃。所以，不管是上班还是在家里[湖]，都不要把美食放在自己轻易就能看见的地[南]方，藏起来是更好的饮食减肥的方法哦。

怎样饮食减肥，制造阻碍

当你想要吃东西的时候遇到的阻碍越多的话[长]，你就越有可能放弃吃。比如你要下去超市[沙]买，还要放在冰箱里解冻或者放在微波炉里[中]加热。当你需要这么麻烦地准备食物的时候[医]，你就会禁不住问自己——我真的饿吗？

所以，尽量不要在家里存有自己喜欢吃的食[康]物，一旦想要吃的时候，想到又要换衣服下[复]去，你就会放弃吃东西这个念头了。

怎样饮食减肥，写食物日记

记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是[理]咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们[疗]认识自己的饮食模式，同时也发现潜在的饮[培]食缺陷。通过记录食物日记，我们能够更加[训]坚持自己的饮食法。

怎样饮食减肥，偶尔计划吃一块奶油蛋糕

研究发现，当你长期被禁止吃一种食物的时[学]候，一旦你有机会吃的时候，你会显现出惊[习]人的食欲。所以，你最好不要让自己“过于[网]饥饿”。偶尔地买一块奶油蛋糕给自己吃是[文]很好的防止出现上述情况的方法。