对于有减肥想法的朋友来说，哪种减肥方式大家最喜欢呢？饮食减肥如今非常的流行，通过饮食不仅能减肥，还能很好的调节身体，这种减肥方式大家如何能错过呢？今天小编就向大家介绍4款既美味、又健康同时还能帮助大家减肥的粥品。

1.鲜果燕麦粥

材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根[文]、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、[章]鲜奶200ml、水300ml

做法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。[来]将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上[自]葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可[湖]。

功效：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有[南]辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，[长]非常养胃。

2.香蕉粥

材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量

做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净[沙]，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入[中]香蕉、白糖，再煮沸即可食用。

功效：香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提[医]供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况[康]，有助于排毒减肥。

3.黄豆芝麻粥

材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克[复]

做法：黄豆浸泡半天后，用黄豆煮粥，可加[理]高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、[疗]盐调味即可。

功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使[培]人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿[训]等功效作用。

4.芹菜粥

材料：粳米、芹菜、生菜、葱花

做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅[学]中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入[习]锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两[网]分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐[文]，搅拌均匀后即可关火食用。

怎么样，上面向大家介绍的大家对于上面的4款健康减肥粥品是否感兴趣呢？同时饮食减肥好处多多，今天就向大家简单的介绍这么多，如果大家对于饮食减肥感兴趣，可以持续的关注久久健康网。