是否还在为吃什么减肥而烦恼呢？今天私房话就给各位正想要用饮食减肥的方法减肥的朋友带来12种超人气的健康减肥食品。让你吃着并能轻轻松松的瘦下来。

菇类

金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类，均属于[文]低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进[章]肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增[来]加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到[自]减肥的效果。

葡萄柚

葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物[湖]质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃[南]蠕动，促进消化，并且天天饮用葡萄柚汁，[长]除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固[沙]醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳[中]的食物了。（较年长的妇女如果每天食用四[医]分之一颗葡萄柚以上，患乳癌的几率可能提[康]高百分之三十。谨慎食用哦！）