想减肥，饿不是唯一的办法。要先知道怎么吃，吃什么好，比饿来得效果好，而且还不用那么的痛苦。想让自己轻松瘦下来是完全有可能的事情哦。
吃着美味也能瘦下来
1、首先要调整好自己的心态，不要急与求[文]成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。[章]要给自己定一个目标，有计划的进行，不过[来]一定要坚持！
2、给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，[自]哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不[湖]要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永[南]远都不可能减肥成功
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