现在肥胖人士越来越多，不仅身材严重走样，而且也容易引发心血管疾病，令人非常恐慌。为了快速瘦下来，减肥成为大家每日必做的事情。减肥方法有很多，今天小编给大家推荐一种黄瓜鸡蛋减肥法，希望帮助更多人成功瘦下来。那么黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？有哪些食谱呢？

吃黄瓜鸡蛋能减肥吗？

想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快[文]速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能[章]达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量[来]非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋[自]白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充[湖]人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的[南]分泌，完美的促进脂肪分解。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身[长]法，在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡[沙]蛋所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身[中]的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所[医]以搭配在一起的效果更是非凡呢，一个礼拜[康]坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话，瘦10[复]斤是完全没有一点问题的，基数越大瘦的越[理]多。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

星期一

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10[疗]颗，黑咖啡1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶[培]1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[训]1份，黑咖啡1杯。

星期二

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯[学]。

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖[习]啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果[网]1个。

星期三

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包[文]1片。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[章]1份，柠檬汁1杯。

星期四

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个[来]。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉[自]1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯[湖]。

星期五

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包[南]1片，橙子1个。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯[长]。

晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜色拉1份。

星期六

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯[沙]。

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小西[中]红柿5颗。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉[医]1份，黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯[康]。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜色拉[复]1份，柠檬汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个[理]，酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋是比较常见的食材，它们的营养价值不同，但是都很受大家的喜爱，当两者结合在一起，不仅可以补充人体所需的营养，同时还能达到减肥的效果，真的很神奇呢？黄瓜鸡蛋减肥法还是比较靠谱的，如果你也感兴趣，可以试试上面的一周食谱！