想要减肥的朋友，你会选择什么样的减肥方式呢？随着减肥热的盛行，如今减肥的方式是越来越多了，除了传统的运动减肥以外，不少的朋友也开始尝试通过饮食调节进行减肥。下面小编就向大家介绍7种能帮助大家疯狂燃脂的减肥食物，别错过哦！

黑胡椒：其中的胡椒碱具有产热效应，也能[文]产生与辣椒素相似的功能，分解脂肪细胞。[章]

生姜：它含有的姜辣素可加速新陈代谢。吃[来]生姜还可减轻饥饿感，有助减肥。喝姜茶也[自]有同样的效果。

大蒜：其中的大蒜素有助增强体内棕色脂肪[湖]的燃脂生热效果。蒜瓣可生吃，也可搭配腌[南]汁和酱料食用。

芥末：和其他辛辣食物一样，它含有辣椒素[长]等化合物，有助燃脂生热。吃凉拌菜、面食[沙]和生鱼片等食物时，可加点芥末酱或芥末油[中]。

绿茶：研究表明，绿茶中的咖啡因和多酚物[医]质儿茶素都有助于刺激新陈代谢，帮身体消[康]耗热量。

红茶：红茶含有儿茶酸类“红茶多酚”。据[复]研究显示，红茶多酚能够起到控制饮食后人[理]体中性脂肪的上升、抑制脂肪吸收因子活动[疗]的作用。

枸杞：枸杞内所含有各种维他命、必需胺基[培]酸及亚麻油酸，可以促进体内的新陈代谢，[训]现代研究表明，枸杞子有降血脂作用，并有[学]保肝、护肝以及抗脂肪肝作用。

想要减肥的朋友，上面的7种食物将给你带来意想不到的减肥惊喜，不用运动，不用抽脂，通过饮食调节就能获得理想的减肥效果，这样的好事情，大家如何能错过呢？如果你还在为选择哪一种减肥方式发愁，不妨就尝试一下今天小编向大家介绍的几种减肥方式吧。