最近我老公开始戒烟了，可是发现他慢慢的发胖起来了，之前的裤子也都不能穿了，从原先的2尺2现在到2尺6了老公开始担心一直胖下去，他戒烟后饮食结构没有很大改变，是不是平时抽烟太大了，存在的尼古丁或是香烟中其他成分的原因？怎样才能改变这种情况呢？

女人私房话话（nrsfh.com）减肥专家分析：

戒烟本来是件好事，但对于许多昔日的“烟[文]民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研[章]究中心研究结果表明，美国人在戒烟以后会[来]增加体重，男性平均增加2.8公斤，女性[自]平均增加3.8公斤，尤其是55岁以上，[湖]每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后[南]发胖。这是为什么呢？研究人员发现：确实[长]有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜[沙]欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加[中]速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的[医]频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的[康]吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均[复]为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每[理]分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食[疗]物消化缓慢，体重就会增加。

那么，是不是就可以用吸烟的方法来减肥呢[培]？事实上，这是减肥的下下策，吸烟给人体[训]带来的危害远比体重的超出所造成的危害大[学]得多，相当多的病人死于与吸烟有关的疾病[习]。

戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼[网]古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑[文]饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，[章]不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量[来]就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明[自]显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发[湖]胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有[南]效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每[长]天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强[沙]体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起[中]到减肥作用。（编辑：话小编）