鸡蛋作为一种较为常见的家常菜，很多人的家居生活中，天天都少不了鸡蛋，特别是对于一些喜欢吃鸡蛋的人而言，鸡蛋成为家中常备的美食。喜欢吃鸡蛋，可是身材比较臃肿，完全可以依靠鸡蛋减肥，很多人也许会疑问，鸡蛋不是不容易消化吗？选择鸡蛋减肥是否靠谱？

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

首先，鸡蛋减肥餐当然是把鸡蛋做主角的啦[文]，鸡蛋在第一天的饮食里，量不限制，以后[章]每天吃三个，如果胆固醇高，可以只吃蛋白[来]，蛋黄的部分用豆腐代替也可以，鸡蛋减肥[自]的瘦身方法在两周内有效。但切记，两周后[湖]不能再继续。

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包( 不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋 ，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一 只，烤面包(面 包五吃法 你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄([南]挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉[长]，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮鸡蛋 一只，葡萄水果，咖 啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡[沙]

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青[中]菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果， 植提纤消脂，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶 酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖[医]啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖[康]啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西 红 柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，[复]咖啡

星期日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水 果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青 菜沙拉，以西红柿为主

大家在选择鸡蛋减肥法的时候，要注意这种瘦身方法只能坚持两周，两周以后就要摒弃这种方法。下定决心减肥的爱美者，不妨选择以上的菜谱，执行两个星期看效果。大多数人依靠上面的减肥食谱，成功的瘦身。最后提醒爱美人士，饮食疗法减肥也别忘记运动的重要性。