很多有减肥需求的朋友为了获得更好的减肥效果，都会尝试使用偏方，专家再在此提醒大家注意偏方减肥有利也有弊，大家一定要慎重的进行选择。今天小编就向大家介绍几种不错的饮食减肥偏方，如果大家有减肥的需求，就请一定别错过了。

1:海带瘦身

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，[文]尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质[章]，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上[来]的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多[自]多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质[湖]有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热[南]量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而[长]达到减重及控制体重的目的。

除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我[沙]们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大[中]片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等[医]等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩[康]液，也可购买天然的海带回家自己料理，不[复]过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可[理]能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方[疗]式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦![培]

2:吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，[训]帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂[学]蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。[习]但是，这样地急速减重，身体往往因为没做[网]好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉[文]为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养[章]成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。[来]

3:吃葡萄柚

葡萄柚富含维生素c，糖份也不高，如果以[自]吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假[湖]使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自[南]然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先[长]吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受[沙]不了的酸度引发的肠胃疼痛。

4:吃"苹果餐"

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人[中]用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食[医]比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但[康]长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的[复]，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。[理]

5：只吃芭乐和番茄两种水果

营养师所开列的减肥餐，是根据每个人不同[疗]的体质和需求做调整的，并不是一成不变，[培]搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不[训]是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

菠萝富含维它命b1，能促进新陈代谢，消[学]除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅[习]。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿[网]在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素[文]伤害。

想要减肥，减肥的方式一定要选择好，只有这样大家才能获得更好的减肥效果，同时也不会给身体造成伤害。上面向大家介绍了几种饮食减肥偏方还是不错的，希望大家能尝试一下。如果大家想要来了解更多健康、有效的减肥偏方，可以多多的关注久久健康网。