夏天怎样快速减肥瘦身呢？今天分享的西瓜减肥食谱，让MM们在享瘦这个夏天的同时，身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦，赶快试试西瓜减肥食谱吧。

西瓜减肥的原理

1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便[文]通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素[章]。

2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带[来]来很强的饱腹感，所以想要用过节食减肥但[自]是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横[湖]的夏天，把握机会啦！

3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角[南]质，增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去[长]更年轻。

西瓜减肥食谱一：西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸[沙]水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁[中]和匀，随时饮用。

减肥瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥[医]水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士[康]补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本[复]身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减[理]肥功效哦。

西瓜减肥食谱二：西瓜红茶

材料：红茶5克，西瓜适量。

做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然[疗]后加入切好的西瓜丁即可。

减肥瘦身功效：红茶本身就具有很好的瘦身[培]功效，加上西瓜利尿的特性，可以清热解暑[训]，加速腹部脂肪的分解。

西瓜减肥食谱三：柠汁翠衣

材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。

做法：1、将瓜皮切下表皮部分。

2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌[学]出的汁。

4、加入适量白糖，拌匀。

5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮[习]拌匀即可。

减肥瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以[网]最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解[文]体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬[章]的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然[来]明显。